“Yaz aylarında da spor yapın”

ÖNDER Haber - Muğla Gençlilk Hizmetleri ve  Spor İl Müdürü Bekir Çeker, yaz aylarında sporun bırakılmasının zararlarına dikkat çekerek, "Yaz mevsiminin başlamasıyla beraber, sporseverlerin spor aktivitelerine mevsimsel olarak düşünüp spora ara vermeleri ve spor yapmamaları, yapılabilecek en büyük yanlışlardan biridir. Oysa yazın yapılan aktiviteler, vücuttaki yağ yakış hızını daha da artırır" dedi ve bunun için sıcaklığın yoğun olmadığı saatlerin seçilmesini istedi. Kış aylarında vücutlarını egzersize alıştıran ve yaz aylarında bu egzersizleri ihmal edenlerin vücutlarına ceza verdiğini, yaz dönemlerinde vücudun tembelliğe alıştırılmaması gerektiğini söyleyen ve yaz aylarında, açık hava faaliyetleriyle ve iş başındayken yapılacak basit hareketlerin bile vücut için yararlı olduğuna vurgu yapan Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Bekri Çeker, "Bu şekilde yapacağınız çalışmalar daha neşeli ve daha enerjik olmanızı sağlar" dedi. "Masabaşı çalışanlar küçük egzersizler yapmalı" Açıklamasında, çalışanları da uyaran Çeker, iş başında çalışırken bile yapılabilecek kolay egzersizlerin olduğunu söyledi. Yapılacak bu basit hareketlerin kas gruplarını çalıştırdığını ifade eden Yayla, uzun süre koltukta oturanların da maksimum yarım saatte bir ayağa kalkarak birkaç dakikayı ayakta geçirmelerinin çok faydalı olduğunu dile getirerek, bu konuda Muğla Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü olarak isteyen kurum ve kuruluşlara ücretsiz olarak Antrenör gönderebileceklerini belirtti. Çocuklarımızı unutmayalam Açıklamasının son bölümünde, 20’den fazla branşta ücretsiz İl Spor Merkezlerinin 29 Haziran’da çalışmalarına başlacağını belirten Çeker, sözlerini şöyle tamamladı; "Spor yapmamak için hiçbir bahane kalmadı. Her yaştan vatandaşlarımızı spor yapmaya davet ediyoruz. Özellikle Yaz Spor Okulları, çocuklarımızın sağlıklı faydalı bir yaz geçirmeleri için son derece önemli, yazın çocuklarımızı başıboşluğa tembelliğe teslim etmeyelim."