- Makaleyi Paylaş
- Facebook'ta Paylaş
- Twitter'da Paylaş
Gece yeme sendromu ilk olarak 1955 yılında ağırlık kaybına karşı direnç gösteren obez hastalarda, obeziteye neden olduğu veya oluşumuna katkı sağladığı düşünülerek, sabah az yeme, akşamları ise aşırı besin tüketimi ve gece uyku bozukluğu ile kendini gösteren bir rahatsızlık olarak tanımlanmıştır. Bu rahatsızlık yemek yemek için uykudan uyanmaya kadar ilerleyerek, kişinin hayat kalitesini olumsuz etkileyebilmektedir. Gece yeme sendromu üzerine yapılan birçok çalışmaya rağmen bu rahatsızlığın teşhisi ve tedavisi oldukça belirsiz ve zordur.
Gece yeme sendromu popülasyonun yaklaşık %1.5’inde görülmektedir. Bu oran zayıflamayla ilgili tedavi gören gruplarda % 4.3-8.9, uyku bozuklukları merkezine başvuran hastalarda %5.8, ayakta tedavi alan psikiyatri hastalarında %12.3, ikinci ve üçüncü derece obez hastalarda ve tıkınırcasına yeme bozukluğu olanlarda %15 olarak bulunmuştur. Gece yeme sendromu, uyku bozukluğu olanlarda, obezlerde, yeme bozukluğu ve psikiyatrik hastalıkları olan insanlarda daha yaygın olarak saptanmaktadır. Bu sendrom hem erkeklerde hem de kadınlarda benzer oranlarda görülmektedir.
Tanı Ölçütleri Şunlardır:
A. Günlük yeme düzeni akşam ve/veya gece anlamlı derecede artış göstermektedir. Aşağıdakilerden biri veya ikisiyle karakterizedir.
1. Günlük besin alımının en az %25’inin akşam öğününden sonra gerçekleşmesi
2. Haftada en az iki kez gece beslenme gerçekleşmesi
B. Akşam ve gece yeme durumlarına ilişkin farkındalık ve hatırlama söz konusudur.
C. Klinik bulguları aşağıdakilerden en az üçüyle örtüşür:
1. Sabah yeme isteğinin olmaması ve/veya haftada 4 defa veya daha fazla sabah kahvaltısının atlanması
2. Akşam yemeğinden uyku başlayıncaya kadar olan sürede ve/veya gece boyunca güçlü yeme arzusunun varlığı
3. Haftada 4 defa veya daha fazla gece uyku başlangıcında ve/veya sürdürülmesinde sorun yaşanması
4. Uykuyu başlatabilmek ve tekrar uykuya dalabilmek için kişinin yemesinin gerektiği inancının olması
5. Duygu durumunun çoğunlukla depresif olması ve/veya duygu durumunun akşama doğru kötüleşmesi
D. Hastalık, sıkıntı ve/veya işlevsellikteki bozulmayla anlamlı derecede ilişkilidir.
E. Bozulmuş yeme düzeni en az 3 aylık süre boyunca devam ettirilmelidir.
F. Hastalık madde veya ilaç bağımlılığı, ya da herhangi bir psikiyatrik bozukluktan bağımsız olarak gelişmelidir.
Gece yeme sendromu olan bireyler genellikle sabah kahvaltılarını atlarlar ve gündüz oldukça düşük besin tüketimi yaparlar. Bunun yanı sıra bireylerde akşam yemeğinden uykuya kadar olan sürede ve/veya gece boyunca uykudan uyanacak derecede güçlü bir yeme isteği oluşur.
Tedavisi Nasıl Olmalıdır?
Tedavi ilaç tedavisi, bilişsel davranış terapisi ve beslenme tedavisi gibi birçok farklı bileşenden oluşur. Bilişsel davranış terapisi, bireyin uygun olmayan biliş ve davranışını tanımlamaya, bireyin bilişsel olarak yeniden yapılanmasını sağlamaya yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir. Gece yeme sendromu olan bireylerde beslenme durumu da dikkatle incelenmelidir. Normal ağırlıktaki bireylerde gece yeme sedromu görülme oranı %0.4 iken, obez bireylerde bu oranın %6-14 aralığında olduğu görülmüştür. Bu nedenle bireyin sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması yolunda desteklenmesi tedavi açısından oldukça önemlidir. Bu süreç mutlaka bir diyetisyen /beslenme uzmanı tarafından yönetilmelidir. İlk aşamalarda yanlış davranışı tamamen yasaklamak yerine küçük değişiklikler yapılmalı, gün içi besin tüketimi arttırılıp, gece besin tüketimi mümkün olduğunca azaltılarak ilerlenmelidir.
-
16.03.2019 Voleybol ve Beslenme
-
01.03.2019 Spor Diyetisyenliği
-
22.02.2019 Çocukluk Çağı Obezitesi Nasıl Önlenir?
-
16.02.2019 Vücudumuzdaki Dev Güç: Mikrobiyota
-
26.01.2019 Depresyon Tedavisi ve Beslenme
-
14.01.2019 Mis Kokulu Bir Baharat: Tarçın
-
05.01.2019 Geçmişten Günümüze Beslenme ve Diyetetik -2
-
29.12.2018 Geçmişten Günümüze Beslenme ve Diyetetik -1
-
22.12.2018 Tatlı Bir Tuzak: Şeker!
-
14.12.2018 Dağcılık ve Kampçılıkta Beslenme
-
10.12.2018 Kafkaslardan Gelen Sağlık: Kefir
-
01.12.2018 Tiroit HastalıklarındaBeslenme
-
26.11.2018 Tiroit Bezi ve Tiroit Hastalıkları
-
19.11.2018 Soğuk havaların sevilen lezzeti: Kestane
-
10.11.2018 C Vitamini (Askorbik Asit)
-
03.11.2018 Mükemmel Vücut Takıntısından “Bigoreksiya”ya…
-
20.10.2018 Popüler Diyetlere Diyetisyen Bakışı / 2
-
13.10.2018 Popüler Diyetlere Diyetisyen Bakışı /1
-
06.10.2018 1-7 Ekim Emzirme Haftası
-
29.09.2018 Başlık: Bugün Dünya Kalp Günü!
-
22.09.2018 Bebeklerde İnek Sütü Alerjisi
-
16.09.2018 Türkiye Şampiyon! Ama Obezitede…
-
01.09.2018 Nedir Bu Glisemik İndeks?
-
18.08.2018 Yeme Bozuklukları: Anoreksiya Nervoza
-
12.08.2018 Yeme Bozuklukları ve Gelişim Nedenleri
-
04.08.2018 Gut Hastalığı ve Beslenme Tedavisi
-
28.07.2018 Sağlık için Yağlı Tohumlar
-
21.07.2018 Reflü ile yaşamak
-
14.07.2018 Obezite ve Hipertansiyon
-
07.07.2018 Vejetaryen Beslenme ve Çeşitleri
-
23.06.2018 Menopoz döneminde beslenme
-
09.06.2018 Tamamlayıcı Beslenme (Ek Besinler) / 2
-
02.06.2018 Tamamlayıcı Beslenme (Ek Besinler) / 1
-
26.05.2018 Obezite tedavisinde bilimsel yaklaşım
-
21.05.2018 Fonksiyonel Bir Besin: Sarımsak
-
12.05.2018 Ramazan’da Beslenmenin Püf Noktaları
-
05.05.2018 Çölyak Hastalığında Beslenme
-
28.04.2018 Küresel bir sorun:Metabolik Sendrom
-
21.04.2018 ‘Sağlığı BozanDiyetler’e dikkat!
-
14.04.2018 Zayıf olmak, sağlıklı olmak anlamına gelmiyor!
-
07.04.2018 Çağımızın Hastalığı Kanser ve Beslenme
-
31.03.2018 Geçmişten günümüze Ekmek...
-
24.03.2018 Yaşlılık Dönemi ve Beslenme İlişkisi
-
19.03.2018 Gizli Düşmanımız: Aşırı Tuz!
-
10.03.2018 ‘Sağlıklı Beslenme’ nedir? Nasıl sağlıklı beslenilir?
-
03.03.2018 ‘Mercimek Teyze’ Prof. Dr. Ayşe BAYSAL’a saygıyla …
-
24.02.2018 Osteoporoz (Kemik Erimesi) ve önleme yolları
-
17.02.2018 Çocukluk Çağı Obezitesi / 2
-
10.02.2018 Çocukluk Çağı Obezitesi / 1
-
03.02.2018 Gebelikte Diyabet (Şeker Hastalığı) ve Beslenme
-
27.01.2018 Diyete başlamadan önce hangi tahlilleri yaptırmalı?
-
20.01.2018 15 Adımda Hamilelik Döneminde Beslenme
-
13.01.2018 Sağlığa giden yol alışverişle başlar
-
06.01.2018 Mucize içecek: Su
-
30.12.2017 Diyette motivasyonu arttırmanın 5 altın kuralı
-
16.12.2017 İlk 6 ay sadece Anne Sütü!
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.